怀孕初期吃什么？

南京柳女士：听朋友介绍怀孕初期要吃叶酸，我特地去医院买，但是我平时也有食用保健品，医生说里面含有叶酸，不需要补充太多，那么我怀孕初期吃什么呢？

科学家最新发现，孕妇体内叶酸缺乏是造成怀孕初期早产的重要原因之一。叶酸缺乏引起的流产或早产，采用其他任何措施都难以避免，因此，早产可以多摄取叶酸，多重原因造成的早产，吃些叶酸也有辅助作用，但是也有害处。

为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。